Макароны с тунцом

Рейтинг : 0

Когда нужно вкусно и быстро поужинать, макароны с тунцом являются идеальным, беспроигрышным вариантом.

Это отличный рецепт, когда мы торопимся и нужно приготовить что-нибудь вкусное.

Ведь у нас под рукой всегда найдутся любые макароны и баночка тунца.

Не верьте тому, что макароны плохо сказываются на фигуре, так как это не всегда так.

Если отдавать предпочтение макаронам твердых сортов пшеницы, фигуру вы не испортите, а также будете сыты и довольны.

Как уверяют диетологи, в макаронах из твердых сортов не содержат в своем составе никаких жиров.

В них больше растительных белков, а углеводы намного медленнее расщепляются и не откладываются в проблемных зонах.

Поэтому выбираем правильные макароны и смело приступаем к приготовлению!

Ингредиенты:

Рецепт блюда:

Нарежьте мелкими кубиками репчатый лук и сладкий болгарский перец.
Налейте в кастрюлю ложку растительного масла, разогрейте его и высыпьте туда подготовленные лук и перец.
После того, как овощи немного подрумянятся, добавьте к ним баночку тунца.
Не забывайте все это помешивать, чтобы избежать прилипания ингредиентов ко дну кастрюли. Через 5 минут добавьте томатный сок, сметану и убавьте под кастрюлей огонь.
Посолите, поперчите по вкусу. Также добавьте немножко орегано. Потушите на маленьком огне 2-3 минутки и выключите огонь. Сварите макароны в соответствии с инструкцией на упаковке. В уже готовые макароны, с которых мы слили воду, добавьте приготовленный соус из овощей и тунца.
Тщательно перемешайте и наше с вами блюдо под названием «макароны с тунцом» готово! Приятного вам аппетита!