Как вкусно приготовить скумбрию в духовке - рецепт

Как вкусно приготовить скумбрию в духовке - рецепт
Рейтинг : 0

Не знаете, как вкусно приготовить скумбрию в духовке? Мы научим!

Как мы знаем, скумбрия наряду с сардинами и лососем является одним из самых здоровых продуктов питания, так как эта рыба богата полезными жирами, которые способствуют правильному функционированию человеческого организма.

Скумбрия, приготовленная в духовке с помидорами, может быть подана к столу в виде великолепной рыбной закуски, а также как основное блюдо с каким-нибудь вкусным гарниром.

Быстро, легко и безумно вкусно!

Ах, да, и самое главное – очень полезно!

Ингредиенты:

Рецепт блюда:

Прежде всего, подготовьте рыбу. Для этого вскройте ее животик острым ножом и удалите все внутренности, после промыв рыбу под краном с водой. Посолите рыбу по вашим вкусовым предпочтениям, но не слишком мало.
Меленько нарежьте помидоры, петрушку и чеснок, как показано ниже.
На дно листа для выпекания сначала налейте оливковое масло, затем выложите помидоры, петрушку и чеснок, которые перед этим нужно перемешать.
Сверху выложите скумбрию и слегка притрусите свежемолотым перцем.
Выпекайте в духовке, разогретой до 220 градусов, пока рыбки не станут красивого золотистого цвета. Когда скумбрия немного остынет, можете пробовать! Горячую рыбу не рекомендуется кушать, поэтому советуем немножечко подождать!