Сардины

Сардины
1 человек оценили5
1 человек сохранили

Сардины – это очень вкусная рыбка, которую можно приготовить множеством различных способов.

Одним из таких очень вкусных рецептов мы с вами сегодня поделимся.

Как мы знаем, рыба – это очень полезное блюдо, которое обеспечивает наш организм всеми полезными и необходимыми веществами.

Рыба обязательно должна присутствовать в рационе каждого здорового человека, пусть не каждый день, но как минимум несколько раз в неделю.

Для приготовления вам понадобится:

Рецепт блюда:

Сардины - приготовление, шаг 1
Подготовьте все компоненты.

Сардины - приготовление, шаг 2
Вымойте и очистите сардины. Если вы еще никогда не чистили сардины, нужно сначала удалить голову, а после удалить внутренности. Посолите сардины и дайте им постоять полчаса. В кухонном комбайне или в блендере взбейте оливковое масло и горчицу. Добавьте немножко острого перчика, на свой вкус, в зависимости от желаемой остроты соуса.

Сардины - приготовление, шаг 3
Полейте приготовленным соусом сардины и перемешайте, чтобы он равномерно распределился по каждой рыбке. Красиво разложите сардины по сковороде и притрусите их душистым перцем.

Сардины - приготовление, шаг 4
Разрежьте помидоры черри пополам, нарежьте лук кольцами и мелко нарежьте петрушку. Снимите кожицу с лимона и тоже нарежьте его ломтиками. Положите все в одну тарелку, немного прилейте оливковым маслом, добавьте соль, перец и орегано. Перемешайте.

Сардины - приготовление, шаг 5
Выложите приготовленные овощи поверх сардин равномерно и красиво. Добавьте 13 стакана воды.

Сардины - приготовление, шаг 6
Выпекайте в духовке, разогретой до 230 градусов до полной готовности сардин.

Сардины - приготовление, шаг 7
Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Карп, тушенный с грибами

Карп, тушенный с грибами

Канапе на шпажках с красной рыбой

Канапе на шпажках с красной рыбой

Шашлык из рыбы

Шашлык из рыбы

Семга в огуречно-укропном соусе

Семга в огуречно-укропном соусе

return_links(1); ?>

Отзывы

Отзывов пока нет

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы.