Диетическое меню

Сыр с редиской - простой овощной салат

Сыр с редиской - простой овощной салат

Далее - покрошить в глубокую миску предварительно вымытые лук и редис, огурец, а также немного укропа  Сыр очистить от шкурки и нарезать небольшими куби...
Салат из красного перца и зеленого горошка

Салат из красного перца и зеленого горошка

1. Рис отварите заранее, немного остудите, выложите на блюдо. Добавьте к нему консервированный горошек, посыпьте сахаром с солью. 2. Масло смешайте с уксусом, это...
Салат «Чингисхан»

Салат «Чингисхан»

1. Замочите на час пшеничную крупу, потом переложите в глубокую емкость. Замачивать надо не в кипятке! 2. Перец и помидоры промойте, порежьте небольшими кусочками...
Салат из кольраби

Салат из кольраби

1. Отварите яйца заранее, освободите от скорлупы. Морковку с кольраби очистите, порежьте тоненькой соломкой. Редиску же надо порезать кружками. Яичные белки порежьте...
Салат из дыни и персиков

Салат из дыни и персиков

1. Порежьте небольшими кубиками мякоть дыни. Промойте персики, разрежьте пополам, обязательно косточки удалите. 2. Сложите фрукты в глубокую вазочку. Апельсиновый...
Стручковая фасоль с базиликом

Стручковая фасоль с базиликом

1. Переберите фасоль, промойте, далее отварите в течение пятнадцати минут, откиньте сразу в дуршлаг, охладите. 2. Масло смешайте с уксусом – это получилась ...
Салат из камбалы с рисом

Салат из камбалы с рисом

1. Отварите до готовности рыбу, остудите, порежьте небольшими кусками. Очистите репчатый лучок, порежьте небольшими кубиками. Промытый укроп нашинкуйте, парочку вето...
Цветная капуста с морковью

Цветная капуста с морковью

1. Промойте и очистите морковку. Поделите капусту на соцветия, далее хорошенько промойте. Отварите овощи вместе, подсолив воду для варки. Отвар слейте, а овощи остуд...
Овощное рагу с карри

Овощное рагу с карри

1. Отделите соцветия у брокколи, промойте. Удалите из болгарского перца сердцевину с семенами, мякоть порежьте крупными кусочками. 2. Промойте кабачок, порежьте к...
 Тушеная капуста

Тушеная капуста

1. Очистите лучок с морковкой. Морковку порежьте соломкой, нашинкуйте капусту. Лучок надо достаточно мелко порубить. 2. Выложите капусту в глубокую сковородку, за...
Быстрый овощной салат

Быстрый овощной салат

1. Промойте помидоры с огурцами, просушите, достаточно крупно порежьте. Сыр же надо порезать небольшими кубиками. 2. Разрежьте пополам маслины, можно порезать чет...
Тушеные баклажаны

Тушеные баклажаны

1. Промойте баклажаны, очистите, порежьте кружками, сложите на пять минут в горячую соленую воду, потом откиньте в дуршлаг. Просушите баклажаны, подсолите, обваляйте...
Овощи, запеченные на углях

Овощи, запеченные на углях

1. Промойте болгарский перец, удалите плодоножку с семенами, порежьте квадратиками. Промойте цуккини, порежьте достаточно толстыми кружочками. Баклажан тоже промойте...
Салат «Альпийский»

Салат «Альпийский»

1. Промойте свежие огурчики с помидорами, порежьте тонкими кружками. Промойте болгарский перец (берите для салатика перец зеленого цвета), удалите семена с плодоножк...
Салат из тунца с грибами и лимоном

Салат из тунца с грибами и лимоном

1. Выложите рыбку на блюдо, разомните вилкой. Порежьте тоненькими ломтиками грибы. Промойте помидоры, удалите плодоножку, порежьте небольшими кубиками, смешайте с по...
Карп, запеченный с овощами

Карп, запеченный с овощами

1. Очистите рыбную тушку, порежьте порционными кусками. Картошку с цуккини очистите, порежьте кружками. Очищенный лучок с морковкой порежьте кубиками, а петрушку мел...
Карп, тушенный с грибами

Карп, тушенный с грибами

1. Очистите рыбку, выпотрошите, хорошенько промойте. Грибы переберите, очистите, промойте и сразу отварите. Очистите репчатый лучок, нашинкуйте. Измельчите и промыты...
 Капуста брокколи с творогом и чесночным соусом

Капуста брокколи с творогом и чесночным соусом

1. Промойте капусту брокколи, опустите в кипящую воду, доведите до повторного кипения, добавьте немного лимонного сока с маслом, тушите минут десять. Потом откиньте ...
Мидии с кориандром по-французски

Мидии с кориандром по-французски

1. Промойте мидии в раковинах. Очистите лук, измельчите. Прогрейте сливочное масло в кастрюльке, прожарьте лучок, влейте вино, доведите до кипения. Выложите в кастрю...
Что приготовить из киноа

Что приготовить из киноа

Киноа имеет мягкий, почти нейтральный вкус, поэтому прекрасно подходит для приготовления салатов, гарниров, супов и даже десертов. Как варить киноа Перед тем к...
Сладкие протеиновые батончики с малиной

Сладкие протеиновые батончики с малиной

Заранее замачиваем кешью и финики в тёплой (но не горячей) воде в отдельных мисках, желательно на ночь. Смешиваем при помощи блендера или кухонного комбайна ингре...
 Салат из квашеной капусты с отварными яйцами и сыром

Салат из квашеной капусты с отварными яйцами и сыром

Сколько понадобится ингредиентов? Берут 250 г квашеной (готовой) капусты, 125 г твердого сыра, 45 г лука (используют репчатый). Вареных яиц понадобится 2 шт. Добавля...
Маринованная капуста: хрустящее лакомство для стройняшек

Маринованная капуста: хрустящее лакомство для стройняшек

Как же ее лучше замариновать? Для маринования подходит любой вид овоща: краснокочанная, цветная, пекинская и, конечно, всем знакомая белокочанная. Рецепты последн...
Рыбные котлеты - как приготовить

Рыбные котлеты - как приготовить

Как выбрать рыбу для котлет В мелкой рыбе много костей и выбрать их все почти невозможно, поэтому для приготовления рыбного фарша лучше покупать крупные тушки. ...

Многие думают, что диетические и низкокалорийные блюда всегда очень невкусные и пресные, а диетическое меню зачастую воспринимается нами как временная замена обычного питания.

Каждый, кто вынужден придерживаться диеты, мечтает о том, что как только стрелка весов покажет желаемую цифру, или доктор позволит вернуться к привычной еде, все это мучение подойдет к концу.

Но вкусные, простые, полезнейшие в приготовлении рецепты блюд из диетического меню на kak-vkusno.com навсегда поменяют ваши представления о диетическом питании, к тому же вы научитесь создавать настоящие шедевры из полезных диетических продуктов в домашних условиях.

Если готовить вкусно и аппетитно, подавая блюда красиво оформив, то даже ваши гости не смогут заметить, что на столе блюда из диетического меню.


На сайте kak-vkusno.com собраны необычные и очень полезные рецепты блюд из диетического меню с пошаговым описанием и фотографиями: фаршированные баклажаны, необычный рецепт приготовления каракатицы, суп с морепродуктами, салат с помидорами и тунцом, вкуснейший салат с нутом и кус-кусом, спаржа с Фетой и помидорами, бобовый салат, баклажаны в томатном соусе, скумбрия в духовке, диетический салат из рукколы и много других отличных рецептов.

Заходите на kak-vkusno.com и убедитесь, что сидеть на диете тоже можно очень даже вкусно!